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  • 秋天如何輕松坐月子?新媽媽要做到這幾點

      坐月子的目的是為了讓新媽媽更好地恢復身體。做月子期間,新媽媽需要注意很多禁忌,以免落下月子病。其實,大家也不用過于緊張,只要做到以下幾點,秋天坐月子會變得十分輕松。

      想要秋季輕松坐月子,新媽媽要做到這幾點

      1.月子期間講衛生,適當清潔身體

      坐月子期間,新媽媽可以洗頭洗澡,尤其是氣溫較高時。剖腹產媽媽子宮產道還沒有恢復,要等到傷口愈合后再洗澡。另外,新媽媽最好選擇淋浴,并且水溫不能過高。

      2.不要“捂月子”,出汗多不一定排毒

      家里的老人常常會讓新媽媽“捂月子”,認為這樣對身體有好處。其實這是錯誤的,分娩后,媽媽的身體十分虛弱,很容易出汗感冒。如果此時選擇捂汗有可能會引發“捂熱綜合征”,影響身體健康。嚴重時甚至有可能會危及生命安全。

      3.適當防暑降溫,別忍著不適

      坐月子期間,老人不愿讓新媽媽吹風,擔心她們落下頭疼毛病。但小編要提醒大家,適當防暑降溫也不可少。坐月子期間,大家可以將另外一間房窗戶打開,保持室內空氣流通,必要時也可以通過開空調來降溫。溫度控制在26-28度之間。新媽媽不要一直呆在開空調的房間,或直接對著空調出風口直吹。

      秋季坐月子,好處真不少

      1.外出活動

      好冬季相比,秋季更容易出門活動。但新媽媽出門前最好看看天氣情況,及時增減衣物,做好保暖措施,避免著涼。另外,出門時間不宜過久,

      2.水果品種豐富

      秋天是收獲的季節,水果大量上市,可供選擇的比較多,價格也比較低。月子期間多吃水果,可以在補充身體水分與維生素的同時提高奶水質量。

      3. 對新生寶寶好

      寶寶還是胎兒時,生活在比較溫暖環境中。秋天氣溫適中不高不低,媽媽無需擔心寶寶會感到不適應,帶娃更輕松。

     

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