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  • 產后奶水少?教你幾招,正確應對

      相信有很多產后媽媽都會有這樣的體驗,生完孩子以后,家人給自己煲了不少湯,豬蹄湯、魚湯等沒有少喝??墒?,不管喝多少湯,自己的奶水還是沒有變多。這到底是怎么回事呢?不是說多喝湯奶水就會變多嗎?我們今天就來聊一聊,關于產后沒有奶水這件事。

      一、哺乳的方式不對

      一般產后媽媽都會有這樣想法,因為擔心寶寶吃太多奶水,胃消化不良或者容易變胖,所以就由自己來控制孩子吃奶的次數及時間。其實這樣是不可取,因為這樣會讓你的乳房里面的奶水不能及時排空,從而會有淤積,導致乳汁的分泌,也就造成了乳汁慢慢變少的情況。所以這里建議我們的媽媽們,不要自己去控制寶寶吃奶的時間。當寶寶感到餓的話,你就讓他吃,并且每次吃多長時間由寶寶自己來決定,等他吃飽了,他會自動不吃的。

      二、媽媽營養不良

      有些產后媽媽可能感覺自己太胖了,所以就想盡快減肥。于是在飲食方面,就拒絕吃一些有影響營養的食物,這樣也會導致奶水變少的。所以,在這里建議媽媽們為了寶寶的奶水著想,在哺乳期的時候還是要多吃一些蛋白質的食物,一定要注意自己飲食的營養均衡。要減肥的話,等寶寶過了吃奶期再減。還有就是有些媽媽可能會較早的讓寶寶吃一些代乳品,這樣就會讓寶寶感覺不到饑餓,也就減少了吸奶的時間。久而久之,也就會導致你的乳汁減少。

      三、睡眠不足

      可能會有一些新媽媽,在寶寶過了滿月后就要開始上班了。但是呢,在上班的同時還要給寶寶喂奶,兩邊忙就會讓自己十分勞累,晚上也沒法睡個好覺,這樣也是極其容易造成乳汁無法滿足寶寶的需要。對于這一類的媽媽,建議你們在空閑的時候,一定要學會放松自己的心情,可以多找一些時間來讓自己休息一下,保證自己有足夠的睡眠。

      除了這些原因,還有可能是,媽媽本身就沒有奶水。所以,如果在產后幾天發現乳房出現乳腺不通奶節的情況,一定要及時去找醫生咨詢。當然,也可以找專業的職業催乳師來解決,但要切記,一定要記得找正規的喲。

     

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