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  • 做好這5點 順產妥妥的

    本文Tag標簽:分娩/順產/孕婦/注意事項??

    ??現在常見分娩方式指的是順產和剖腹產,相比較而言,剖腹產對孕產婦的身體恢復以及寶寶的健康都遠遠不如順產。因此,準媽媽有必要了解如何才能順利順產的有關知識。

    ??一、怎么做更有利于順利順產?

    ??1.放松心情

    ??孕產婦必須要對自己有信心,保持樂觀的心態和輕松的心情,這樣可以減少孕產婦在分娩前的情緒不安、心情焦慮,有利于孕產婦更加自信地配合醫生的幫助進行分娩,

    ??2.睡眠充足

    ??分娩前的一段時間,孕產婦必須保持睡眠充足,這是在為分娩準備好充足的體力,以免到了分娩的時候由于睡眠不足、全身乏力而無法順利產出孩子,從而延長了分娩產程,增加了分娩期間的痛苦。

    ??3.飲食營養豐富

    ??孕產婦多吃有營養的食物,為身體貯備好體力,有利于孕產婦分娩過程中更好地用力,更順利地進行生產。

    ??4.平時多走動

    ??如果孕婦的身體沒什么特殊問題,而且胎兒發育也沒有什么異常反應,那么,產前孕產婦是應該每天堅持多走動,這樣有利于對骨盆肌的鍛煉,使得孕產婦分娩過程更加順利。

    ??5.了解分娩過程

    ??孕產婦平時可以多了解一下分娩的過程及其相關知識,這樣可以打下良好的心理準備,不會到了分娩的時候心理過度緊張而影響順利生產。

    ??二、如何縮短分娩產程?

    ??想要縮短分娩產程,孕產婦應該調整好自己的情緒,不要過于緊張焦慮,放松心情反而有利于順利分娩。此外,要配合醫生和助產士的幫忙,不要在第一產程因為疼痛就總是大聲呼叫或哭喊,這樣會費勁體力,使得產程變長。最后,平時要多了解關于分娩的知識,這樣就可以先讓自己有心理準備,對順利分娩有很大的幫助。

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