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  • 教你3招 產后重塑堅挺乳房

    本文Tag標簽:產后恢復/乳房/護理??

      許多女人為產后乳房的下垂苦惱不已。如果你也有這樣的麻煩,可以試試以下3招!

      招數1:中藥

      從中醫角度講,豐胸屬于補益類,運用醫學原理,補肝益腎,調節體內分泌機制,促使雌性荷爾蒙分泌增加,以促進乳房的二次發育。中醫豐胸的效果明顯,同時,還有增強體質、改善睡眠等益處。尤其是產后體弱者,可以嘗試此種方法。

      招數2:食療

      一些食物中含有的某些營養物質和成分,可以刺激激素分泌、幫助激素合成,并促進乳房的生長發育。比如說富含蛋白質、維生素的食物,還有豆類等等。想要動動嘴巴豐胸的你,可以把這些食物都加到你的產后食譜里哦。

      招數3:按摩

      首先提到的是噴頭刺激法,這也是很多明星推薦的。具體的操作方法是:在淋浴時,用噴頭的水力按摩乳房,刺激胸部血液循環,重點是要每天堅持哦。

      其次就是精油按摩。具體操作方法是:避開乳暈,從乳房中間畫圈向上至鎖骨,然后再到乳房周圍,一直畫圈按摩,直到感覺胸部隱約發熱。精油按摩可以促進血液循環,有效改善乳房下垂,堅持下去,還能看到乳房增大哦。

      堅持按摩乳房還有另一個好處就是起到淋巴排毒的作用。具體操作方法是:手掌攤開用力從乳房外側逐漸揉向內側。一邊按摩的同時,也可以慢慢感覺,檢查一下乳房是否有異物感。

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